課程 : 有氧呼吸養生塑身
學員 : 黃文燕
心得 :
還記得每年健康檢查的時候，都會回答到一個問題：每週運動幾次？每次運動時間多久呢？結果每一年的答案總是一樣「零運動」，想當然爾醫生最後評語建議都是要活就要動，身體才會健康沒病痛。今年，告訴自己開始運動吧。
約莫3月初在網路上搜尋運動課程，無意間看到竹塹社區大學的招生課程，看到「有氧呼吸養生塑身」課程還滿吸引我的，而且上課時間是在下班後，學費也平易近人，很符合我現在的需求。但由於先前沒有接觸過這類型的課程，心裡有些擔憂是否會喜歡它以及是否能適應，還特別在開課第一天先去瞧瞧，觀摩了近半小時後得知吳宜諮老師授課方式後，終於決定正式報名上課去囉。
印象深刻的是第一次上課就讓我瘋狂的飆汗，感受到許久未曾的運動後通體暢快感。首先伴隨著音樂跟著宜諮老師口令，從開始的暖身動作、身體各部位的伸展、循序漸進地拉開全身的筋骨，讓夥伴們身體慢慢地舒展開來達到放鬆;從簡單到複雜的動作，漸進式地訓練身體各部位的核心肌群；再搭配呼吸的調節，即使是上半場的暖身，就足以讓我滿頭大汗、上氣不接下氣了。更何況每每來到下半場的活力有氧，更是動感熱情啊。跟著老師一首接一首有節奏的音樂，搭配適當的口令、指導各個舞步的分解動作，讓夥伴們能逐步地跟上音樂的節奏以及老師的舞步，展現出屬於每一個人的活力有氧。每一次的授課，都充分感受到老師樂在其中的教學熱情，以及夥伴們全心全力的舞動著、享受當下的愉悅時光。
然而時間過得很快，轉眼有氧課程即將進入尾聲，看著每堂上課必到的夥伴們勤奮的學習精神以及老師熱情活力的認真教學，充分感受到大家努力付出以及對這門課程的喜愛。真心的感謝竹塹社大開了這門「有氧呼吸養生塑身」課程，邀請這麼棒的老師來授課，更慶幸開心自己有這個機會接觸到有氧運動，讓已經許久沒有運動的我，能夠重新開始運動，不但達到我想運動的目的，更讓我的身體與心靈獲得滿滿的正能量。
最後，感謝社大團隊的付出~~~ 哈哈哈!已經開始期待秋季班的報名啦。
2019/6/10
日文初級J4學習心得分享記述日文助詞に的用法
指導老師 米山啓介先生 學員 史佩青
我在上米山老師J4日文班之前、在大學時已選修過日文 ，這次再上了米老師的課．覺得老師的教學方法，深入淺出，易懂、易記、對我來說再度學習日文、對文法有待加強、真是好機會、所以在時間的配合、報名了米山老師的日文課 。
日文的文法、有點類似英文的文法、日文文法有比較複雜些、一個單字除了本字叫辭書形外、還有五段動詞、て形、た形、條件形、意向形、禁止形等、。
初學者文法的基本變化。全在五十音的あ、い、う、え、お、五段去變化。在加上以る結尾的單字叫上、下段、看到這個字時、看る前面的字是在い段叫上ㄧ段、如果在え段、就是下一段、讓我們很容易記。另外幾個助詞、例如の字是名詞接名詞用、例如日本語〔にほんご〕的〔の〕書〔ほん〕、日本語〔の〕習〔ならうのは〕難〔むつかしい〕、是說學日文這件事是很難的。
另一個重要的助詞〔に〕的用法、1：表示動作進行的時間有數字、例如七點要起床〔7時におきます〕。如果說明年或是下個月要去日本、還沒確定哪天就不用〔に〕。2：に的用法是動作的對象．例如我送張先生一個皮包．〔わたしは張さんに鞄をあげます〕。3：に的用法人、事、物存在的地方、例如桌子上有一隻貓〔つくえのうえにねこがいます〕。貓是有生命的要用います。桌子上有鮮花、〔つくえのうえにはながあります〕、花是植物、要用あります。4：に的用法、動作的頻率、例如一週上課二次、〔いっしゆうかん〕〔に〕、二回にほんごを勉強します〕一週間、二回之間要用〔に〕來連接。5：に是表示目的．想做甚麼？例如：私は日本へ料理を習うにいきます去日本的目的是學日本料理。6：に的用法是進入點和目的例如把車開進駐車場、くるまを駐車場に泊まります。
以上是日文〔に〕文法的基本用法．希望大家有興趣學日文、很有趣喔
日語50音初階班讀書心得分享
指導老師 米山啓介先生 學員 蔡林淑宜
這期社大請米山老師開課，從50音開始教的初級班、一開始我就報名、我想從頭把發音基礎學好、從正音班學起，已有點日文基礎、所以學起來是事半功倍。米山老師是學教育的、在日本是慶應大學、研究所在美國紐約大學、又在北京、上海、新加坡等華人居住的區域學習中文、來台在師大進修到研究所、有完整的中文基礎。所以、雖然是教日文，因為中文表達能力很強、所以學生很很容易聽懂教學。我雖然是舊生，也要以新生的心態學習、和新進的同學一起共同成長。
老師一開始不會教太快、太多、讓學生在沒有壓力中學習、快樂學習。學生有多位是下班直接來上課，非常欽佩學習的精神、老師從每個字的發音、寫的筆順教起，我才知道自己的寫法錯誤、可是已經改正不過來、真是慚愧。老師一面教字母、一面教相關的單字、例如あ、い、う、え、お、あ是第一個字母可以表示啊！唉呀！あ加い｛あい｝就是愛字、い字兩個｛いい｝就是好、善良、｛いいあう｝、就是很｛合う｝。｛えき｝兩個字就是車站、學了3堂課、就可以和家人說【あいしてる】了就是愛你喔。｛お｝字在日本單字用得最多是稱謂敬語例如【おとうさん】、【おかあさん】、【おとこのこ】、【おちゃ】這個｛お｝字都是敬語、老師也教日本文化、平時的打招呼【おはようございます】【こんばんは】【こんにちは】第二節課老師就教、第三堂課上課就用上場了。很實用。下課就說【じゃまたね】、就是下回見。以前都說【さよなら】老師說那是要畢業或是工作結束要回國、一時間很難再見面時說、也就是我們的珍重再見。
日語初級J4學習心得報告
指導老師 米山啓介先生 學員 蔡林淑宜
說到日本、就直覺地想到滿山遍野山谷的櫻花美景在眼前、櫻花是日本的國花、米山老師最近推薦青森縣弘前公園的櫻花、〔弘前〕是一個城名、現在正是日本櫻花季的時節、弘前公園的櫻花壯觀、因為花期只有一週間、所以賞櫻就必須注意櫻花動線、才不會錯過最佳時間點。
弘前公園在青森縣、擁有最古老的〔梁井吉野櫻〕、百年以上的櫻花樹有300棵、倒映在河邊的水中、像是夢幻世界、宛如在仙境。
日本這個有歷史的國家、非常有遠見、注重環境、全國從南到北、直線約有2000多公里、再加上區域的區分、氣候差異很大、以各種櫻花的開花期、分佈全國、讓賞櫻追花前線迷、連成一線、驚讚櫻花之艷。在加上溫泉的魅力。古老的國家卻是最先進旅遊渡假國。因為傳統的國情、注重禮儀、衛生、安全、讓觀光客踏進日本、必成為最佳的貴賓，享受旅遊的樂趣、放鬆心情、在加上海島的資源，享受美食。
雖然因季節的變化、各地的美景、依樣迷人。即使是一大片雪地的雪景、枯樹、滑雪運動、也迷上了滑雪觀光客、枯了葉的樹、美名〔夫妻樹〕、讓人情不
自禁牽起身邊伴侶的手、值得懷念．學日文的同學、我們一起跟著米山老師、更深入的了解日本文化。會更喜歡學日文。
課程名稱: 古典音樂賞析-音樂藝術與文化
授課老師: 黃瓊慧
心得文標題: 福爾摩沙巴洛克古樂團音樂會含行前課程、講座心得
心得文作者: 張皓誠
心得文內容:
早在參與這學期的戶外教學音樂會之前，老師就先利用兩週的課堂時間，帶大家認識了巴洛克時期的音樂風格、與前期巴洛克在法國宮廷的時代脈絡，並介紹演出團體: 福爾摩沙巴洛克古樂團，且預習了音樂會上預計要演出的曲目。我想這點肯定是很有幫助的，尤其同學中有的人可能是第一次上音樂廳欣賞古典音樂。即使是對音樂廳已經熟門熟路的人，如果是到了現場才從節目單中去了解要演出的曲目，得到的感受也不如事先預習要來得多。事前準備得更充分，就會知道在聆聽每首曲目時，需要注意的重點是什麼。也更有餘力，從更宏觀的角度去觀察樂團的整體配合，或是專注於演出者更多細微的表現，
音樂會開始之前，老師還在現場安排了導聆，幫助參與的學員和現場愛樂朋友能再一次地準備，加深印象。現場單位並沒有提供導聆所需要的音響、投影等設備，也還好有社大在人力和設備上能夠大力支持，才讓現場導聆能夠順利完成。
這次演出的福爾摩沙巴洛克古樂團，在這學期開始前的巴洛克小提琴與魯特琴講座就有認識到。這場在新竹的講座原本因為人數不足要取消的，也是在老師的幫忙宣傳和社大同學的熱心參與下才能順利舉行 。古樂團是以「返璞歸真、重現作曲家當時之藝術理念」為己任 ，所以會使用當時的古樂器，而不是經過改良的現代樂器。再配合當時的演奏技法，力圖呈現作品的原貌。團長陳逸芬熱心推廣古樂，不時邀請歐洲重量級的古樂演奏家與古樂團在台灣合作演出，不然的話大家可能就得自挑腰包前往歐洲，才比較有機會能欣賞到這樣的音樂會了。
這場音樂會中男中音Marc Mauillon的演出令人驚豔，有坐在第一排的朋友還仔細觀察，讚嘆他的身材也是相當好。我想做為一位專業音樂表演者，除了要不斷精進自己音樂演唱/演奏的技巧，保持良好的體能以應付各地巡迴演出的舟車勞頓也是很重要的。
音樂會結束後的課堂上大家持續檢討音樂會上的心得，包括場地對音樂的聲響有些先天上的限制，是否可以針對不同的演出進行改善?音樂會的戶外教學不僅可以實際體驗現場演出的精采與感動，勝過網路上找得到的任何一個錄音/錄影，對音樂相關的聲學知識也有機會得到進一步的印證。
用梅子來談日本和台灣的食梅文化
日文讀書會 指導老師 米山啓介先生 學員蔡林淑宜
說起梅子、日本和台灣的梅文化息息相關、日本在二千多年前就會用梅子用在食材上、現在是四、五月是梅子採收季節、說到〔梅子〕、口腔的唾腺、立刻起作用、古代有〔望梅止渴〕、人類的味覺、天生自然、難以抗拒。不論高官貧富、餐桌上、一碟小菜內都會有〔梅〕香、人人都吃得起、醃製的食物、各家的獨門配方、都會加點梅汁、當開胃菜、是鹼性的、口感清爽。在沒有冰箱的時代、醃製梅物、很好保存、用曬乾的方式、或是用糖蜜起來、都不變味、只是果色會深一些、陳年梅更香。比較日式的便當、會有一粒梅、或是加了梅汁的薑片來增加便當的風味、可以開胃。
日本的梅樹和台灣梅樹同科、薔薇科、落葉小喬木、有果梅和賞花梅、賞花梅也有果實、不宜食用。酸梅產期很短、在6、7分熟就可以採收、作脆梅用、或是泡食用醋梅、其餘是加工日曬、最佳的風味是加了紫蘇、顏色成紅寶石色的紫蘇梅，最宜潤喉止渴。台灣釀的梅酒、和日本梅酒蒸餾法不同、日本梅酒酒精成分較高、顏色較淡、深得女士們的喜愛。醃製的梅乾、最大的特色是鹹和酸、炎熱的夏天、大量出汗後，梅茶可以補充電解質、消除疲勞。梅的製成品、不用冷藏、只是顏色較深、風味不減、外出攜帶方便。吃梅干要一小片咬、用含、連梅核也可以含很久、有止咳、防暈車、醒酒的效果。
日本產梅地在和歌山縣、一般說到梅酒會想到〔紀州梅〕、沒錯、〔紀州〕是〔和歌山〕的古名、紀州梅主要製成梅干、梅酒、還有綠茶梅酒、氣泡梅酒，近年超商的ほろよい、讓酒力差的很喜歡、另外〔白鶴梅酒〕標榜古法釀造、手摘紀州梅、是有名的拌手禮，台灣梅的產地就屬南投信義鄉、近九成的梅由農會結合學術研究、共同研發安全、優質的梅系列產品。
課程名稱: 米山日語卡拉OK
授課老師: 米山啟介 作者: 張文玲
緣起:
我在米山日語學習日文文章閱讀，有幾位前輩說起日文卡拉OK班的快樂事件，吸引了我的目光，詢問前輩後，我決定去參與這個課程，希望可以增進自己的日語能力，就此展開了這段快樂學習的時光。
師資:
米山啟介老師，畢業於日本名校慶應大學，並且留學美國紐約大學獲得教育碩士學位。米山老師琴棋書畫樣樣精通，曾經是運動健將，參加過無數的比賽，從小喜歡唱歌也曾經自組樂團，獲獎無數。
多年前偶然的機會來到台灣，從此與台灣結下第二故鄉的緣分，目前主要的工作是教授:日文會話、日文檢定、日文卡拉OK…
米山老師為人謙卑、平易近人、幽默風趣，平常會聽電台廣播，一邊學習台語、客語，上課中常常說些台語的俚語和日本的節氣典故，時常帶起同學們的笑聲，讓我由衷地佩服這位外國來的日本人。
現況:
卡拉OK班的前輩們，每個人都很有特色也非常容易相處。宜慧班長是本班的重點人物，熱愛日本演歌的她，常在群組裡，PO上優美的歌曲，也常幫忙班上打理許多雜物。淑宜前輩是一位可愛的長輩，每回都是她一個一個地請班上同學簽到，將本班的日文歌曲翻譯、列印、發給每位同學，平常也會提供自家場地讓同學們歡唱卡拉OK，這樣無私的奉獻，真的是佛心來者。譯云前輩常常教同學們跳舞，同學們會一邊唱歌一邊跳舞，真的是帶動班上歡樂氣氛的靈魂人物之一。秀蘭前輩的歌聲，很動聽且很有韻味，真的很適合唱演歌，每每聽她唱演歌的歌曲，總覺得置身在昭和時代，好有感觸。班上還有許多靈魂前輩，由於還不夠熟習這些前輩的才能，無法一一道出每位前輩的優點。米山老師教學活潑、生動，未來不管任何變動，我會一直追隨米山啟介老師帶給我的日文知識、歌唱技巧。
學生:張文玲 2019-06-01
課程名稱：舒活有氧球瑜珈
授課老師：陳金針 心得文作者：Meya
心得文內容：
瑜珈球舞動人生
間隔二三年重新回到竹塹社大上課，重新出發的課程，選擇的是陳金針老師的舒活有氧球瑜珈。
我之於瑜珈，一直以來都是斷斷續續的在練著，瑜珈球倒是沒接觸過，第一次上課時，特別感受到瑜珈球呈現方式是比較活潑的，在瑜珈動作中，加入抗力球配合，跟以往的瑜珈有些許的差異，又是全新的體驗，亦或許是陳金針老師的授課方式是較輕鬆自然的，所以學員們與老師的感覺是很緊密的。
感謝社大提供場地、師資讓身為上班族的我，於下班後，有個緞練自己機會，雖說瑜珈球整體上課方式較為活潑輕鬆，但瑜珈就是一個看似動作簡單輕鬆，卻會讓你一堂課下來，全身大冒汗，而瑜珈也是一個需長期訓練的課程，藉由陳金針老師的教學，讓我們可在家自我訓練核心肌群、柔軟度等，以達到強身健體的功效，在此特別感謝老師於上課時，用心調整每一個人的動作，生怕學員姿勢或用力的地方錯誤，反而會造成運動傷害；最後期許自己於這學期課程結束前，能比上課前更進步一點，抵達更進階的狀態。
課程名稱：古典音樂賞析
授課老師：黃瓊慧 心得文作者：方麗雪
心得文內容：
每日早晨起來，伴隨ㄧ天的開始就是打開愛樂廣播電台，讓空氣中彌漫著古典音樂美妙的曲目，悠揚悅耳的旋律，開啟了當日美好的生活！同樣地，竹塹社大開設的古典音樂賞析課程，也在每週一下午上課時刻開啟了當週美好的生活！每堂課程開始前，黃老師會先介紹上週古典音樂界的時事，讓大家能掌握全球古典音樂界的動態！若有任何精彩的音樂會，也會在課堂中做曲目介紹，讓同學們能在現場昤聽時，更能懂得演出曲目所要呈現的內涵！這學期在4月26日安排的戶外教學音樂會———“驚豔凡爾賽II ”福爾摩沙巴洛克古樂團，帶來十六至十八世紀歐洲宮廷音樂文化精萃，伴隨著音樂家精湛的演出，身為聽眾的我們，仿佛穿越時空回到巴洛克音樂時期，不僅帶領聽眾走訪了一趟歷史文化行旅，也讓大家享受了一場豐富華麗絕美的音樂饗宴！也因黃老師行前的課程導聆，讓我們認識了盧利，拉摩，泰勒曼，巴赫等大師們經典的作品！每週都很期待上古典音樂賞析課程，透過這堂課，認識了名聞古今中外的音樂家，也藉由黃老師的解說分析，得以對音樂曲目有更深的認識，進而了解作曲家想要表達的豐富內涵！很感動在新竹地 區可以上到這樣的課程，不需舟車勞頓跑到台北，更得感謝黃老師每週特地從台北南下至新竹爲班上同學上課，當然最重要的是竹塹社大開設這堂課，造福全新竹地區的學員！如此優質的課程，歡迎你（妳）一同加入我們的行列！
課程名稱：卡拉ok(A)
心得文標題：竹塹社大讓我們快樂歡唱
授課老師：駱正榮 心得文作者：王百川
心得文內容：
還沒上課以前，總認為唱歌就是像講話一樣簡單，從喉嚨發出聲音。由於男歌手的歌，音域一般都是比較高，用喉嚨發聲時音量就不夠大，尤其在唱高音時，喉嚨就會很用力，因此唱個兩三首歌喉嚨就沙啞了，就這樣多年來一直用錯誤的方式在唱歌。
直到上了駱老師的竹塹社大卡啦OK課程，第1次自選歌曲課，駱老師就找出我的問題點並指導我如何發出正確的聲音及運氣方式，經過一個學期不斷的練習後感覺自己的發聲變鬆了，高音也比較有力，駱老師是正統的聲樂教授退休，老師的男高音非常高亢有力完全是神等級的，能夠接受老師的指導真是我的榮幸。
老師在上課前會穿插安排氣功教學，各種運氣的技巧非常特別，連坐在椅子上都可以練功。從後背運氣、經過頭頂到胸部、肚子、腳，全身都是老師教導的練功位置，真是神奇呀。從吸氣到吐氣、再吐氣，原來氣就是要這樣子運送，氣通了人也神清氣爽，難怪老師永遠都這麼年輕。同學們練了氣功後，也都氣息相通一團和氣，每週快樂的來唱歌。
想把歌唱好的朋友們，有機會歡迎加入我們的行列，如果你還報得進來的話~
課程名稱：基礎美甲
授課老師：林淑玲 心得文作者：王姿涵
心得文內容：
美，是為一個永遠的神話，無處不在，美學是一門研究人對現實的審美關系和審美意識，美的創造、發展及其規律的科學。
光療凝膠，又稱蔻丹，是一種化妝品，用來給手指甲或腳趾甲上色。指甲油容易塗擦，附著力強，耐摩擦，光亮度高，主要用於修飾、美化指甲外觀，同時對質地特別脆弱的指甲也有保護和加強作用。
林老師也深刻讓我體驗到，成長性思維的關鍵在於，我們必須共同相信，憑著毅力與決心，就會有能力達成高標準。林老師期待我們對美甲課程中的成長有信心，我們感受到林老師同樣真誠熱切地相信我們做的到。每天提醒我們，相信我們有能力達成目標，無論是透過完成作業時給予的讚美，或是提供詳細的意見反饋。不僅僅只是教學這麼簡單，其中更包含更多的期許與真心。
從一位門外漢經過時間的學習磨練，現在雖然在老師面前不過是班門弄斧但保持著虛懷若谷的精神，終有一天我們也會更成長茁壯。
課程名稱：關係療癒：表達性藝術治療
授課老師：伍淑蘭 心得文作者：何冠樺
心得文標題：體會過往經驗，嘗試看見不一樣的可能
心得文內容：
在為期十餘週「關係療癒：表達性藝術治療」的課程，主要分為兩個部分：
其一，講師在課堂上帶領書籍導讀，這次閱覽的內容涵蓋了家族取向的助人知識架構，使我能有系統地瞭解該取向的助人觀點。過程中，我習得到「理想的親密關係是伴侶間相互的陪伴，而在面對子女、手足關係等，則是能夠劃出較明確的界限（因為當逾越了界限可能會開始不適感的產生）」。此外，三角關係對於孩童的影響也頗為深刻，孩童們終將長成至大人（包含著正在課程學習的我們）；也許做為一名學員無法在課堂中完全看見並彌補過往自身童年的失落和傷痛，但若能帶著課程所學在生活中時刻地留意，相信將有助於在生活中與他人之應對，並且養成自己成為具備較高自我價值感、安全感、能力感的人。
其二，在課堂上透過牌卡、創作、心理劇…等等運用，可以使學員們試著真實的表達自己，並體驗著別於以往在課堂之外的真實生活經驗。重點是「如實地呈現自己，並且看到過往經驗中所歷經的失望、難過、悲傷…等等負面情緒，方能夠映照看見並照顧自己最深層的渴望」，在課堂中透過邀請在座學員們演示不同的角色（演示自己的親友），並且在講師的引導下以全景的視角看到發生在自身的事件中，其可能不同的面貌；此外，建構出新的劇情演出，藉以看見並創造出新的經驗──在那過程中將體會到，一方面自己以往的失落得以填補滿足，另一方面也可能地對未來生活產生改變。我相信，若能將這樣在課堂的習得，帶至生活中反覆調整、實踐，最終，自己的生命將能往理想的路途邁去。
這次我最大的收穫在於演示及體驗擔任其他學員的家人，透過自身上臺去經驗，並再映照回自身的日常生活，實則能有助於拓展自己的視野。我想，很多時候在親密關係、家人關係、友伴關係等陷入瓶頸，即可能是在面對衝突發生時，心中可預見的未來景象是受限的（換言之衝突發生之後似乎只能看見關係持平或惡化的可能性）。若能再看看其他面貌、景緻，將有助於給予自身在面對挫折經驗時，能有更多的彈性及選項。
為期十餘週的學習，除了教師用心的帶領，我想最珍貴的地方在於同學們處在一個特定的時刻及場域，貢獻自己的生命經驗；將這些經驗映照在自己身上，不是看到他人過得比我辛苦而心生欣慰或沾沾自喜，而是在他人的生命經驗中，我能夠參詳其部分，並調整應用到自己生命中，創造不一樣且正向的可能。
課程名稱：108年度竹塹微笑手語班
授課老師：陳美婉/ 張惠美心得文作者：吳秀滿
心得文標題：108 春季手語心得
心得文內容：
哇！好快地又過了一個年頭，不是剛學手語嗎？成果展也好像昨天才表演結束，所有的記憶手形還在眼前打轉。也因如此，我領悟了一件事：人真的只要肯踏出眼前的第一步，其他真的不是問題。老師也經常比手語：走出戶外，才能讓視野開闊；接觸人群，才能常保年輕。
手語真的是一種很奇妙的無聲語言，讓我領悟力愈來愈厲害，因為要試著去猜測他人比的是什麼意思。我給自己的『一年一個挑戰，挑戰自己以前不敢做的事』我做到了！上台成果展我也參加了，不會緊張害怕。所以108春季開課我又來了！在這我看到很多朋友的熱忱跟堅持，有的從超遠的地方來上學習，而我只住隔壁。有這麼好的學習平台，我要更認真的上課，不想浪費任何一堂學習課程，所以我上學期全勤唷！
套用手語課本手能生僑，現在我也熟能生巧了。課程活潑生動，讓我內心充滿了能量吸收，更希望能學以致用，在志工領域可以發揮所學，幫助更多的人。而眾多課堂其中的一個環節_公共論壇週是我最喜歡聽的演講課，無論是環境或是合作經濟皆讓我收穫良多。
謝謝竹塹社區大學給我們良好的學習機會，使我可以一直學下去，就如同老師所說的終身學習。其實更希望學校能多開一些手語志工培訓或手語翻譯培訓課程，讓更多的好朋友能投入幫助更多弱勢的孩子們。這只是我的想法，重點還是我自己要先有能力才可以幫忙溝通呀，加油！
感謝兩位可愛的老師認真教學、上課超有表情且不顧形象的演出。因為表情是手語的重點，可是超難學的，因為太醜了哈哈。上課拍的照片每一張都是精彩回憶呢！
最後想分享，最近可能腦袋都是手語字句，連我在夢中都是用手語比的，好像我是專業的手語翻譯員呢！我們108成果展見囉！
課程名稱：婦女生活法律權益與案例
授課老師：劉興振老師 心得文作者：吳華榛
心得文標題：知性與感性的終生學習
心得文內容：
〔禮記．學記〕云：「學然後知不足，教然後知困。知不足，然後能自反也。如困，然後能自強也。故曰：教學相長也。」
工作轉換的關係，忽覺法律相關知識不足，在一次因緣巧合之下，同事提到竹塹社區大學招生資訊，就積極尋找是否有適合的課程；上了官網查詢後，真是開了眼界，原來社區大學的課程，竟是如此多樣豐富，看得我眼花撩亂。
去年三月，選了婦女生活法律班，師資是請到現任新竹市政府消費者保護官—劉興振老師。
第一學期，就像劉姥姥逛大觀園，到處都是新鮮事⋯，課堂中只有努力做筆記。
從消費爭議調解案例的介紹，與相關法律的適用，綜合評估，找出對消費者最有利的方案，進行協商。
例如：網路購物、買賣/租賃房屋、汽車保固期限⋯等各式各樣的糾紛案件。可以是章回小說，也可以是長篇小說呢！
第二學期的課程，主要是介紹民法物權編、親屬編、繼承編，較貼近生活的相關法條。法條條文，真的很生硬，自己看可能會一知半解，經過老師的導讀與舉例說明，就輕鬆多了。
第三學期，漸漸對「法律」有點概念，惟非科班領域，總是力有未逮，往後仍需努力充實。
最近上到有關購買汽車的定約應記載事項，經老師的說明，發現：相關法規已逾20年未修訂，對消費者是相當不利的。雖經各縣市多位消保官上書建言經濟部，部分條文需與時俱進修訂，以符合科技的發展，也才能保護消費者；惟最後都杳無音信，面對政府公部門的不做為，似乎也心餘力絀，直嘆無奈。
還好有老師帶著大家，一起分享和討論，指點迷津，真好！
最棒的附加價值：認識各個領域的新朋友，有美食專家，不時分享精心熬煮的美味點心；有營建專才，提供修繕相關知識；銀行理財經理、導遊⋯等等，真是幸福的課程呢！歡迎大家一起來參加喔！
參考法規：
可到「全國法規資料庫」查詢
民法、消費者保護法、消費者保護法施行細則、公平交易法⋯等等。
課程名稱：易經開門（上經）
授課老師：胡九蟬 心得文作者：李淑玲
心得文標題：探索易經之奧秘
心得文內容：
中華文化「易經」博大精深，源遠流長，流傳至今，以周代之「易」廣傳於世，簡稱「周易」，後來被儒家奉為經典，並冠居譽＂易經為群經之首，大道之源＂諸子百家莫不奉之為圭臬。自古以來讀書人，每逢談「易」，好之者，愛其玄妙、莫測造化、靈機真理無窮；抑之者、恨其陰陽不測、變化多端。又於古來卜筮，上通神明，占卜顯爻象能斷吉凶，決憂疑、明陰陽、辨休咎，其義至精、其理至微，既深且妙，可為君子立德修業莫大之助益也。
余師教導學易不可執著於五術易經之吉與凶，研習易經，學習占卜，即是「生活」。人類應該要「順天」，並非「勝天」！法天、法地、法自然。從生存的法則中學習應變之道，再從中領悟宇宙事實真相之面貌，進而達到「天人合一」之境也。試觀，常見世人平日素行不良，不收斂修德，罔顧神靈，動輒倉惶時臨急祈禱，如此能感動神明者鮮少矣 ，所謂「一念不生，謂之誠」故。現今世風日下，功利主義掛帥，重德尚禮淹沒殆盡，爾虞我詐之風熾烈。余師心懷憂戚焉！常以「君子憂道，不憂貧」、「君子謀道，不謀食」、「水利萬物而不爭」、「乾坤二卦之德」、「謙卦之德」等，孔子與老子之道，融會貫通，導引領悟易理之妙境，更將儒、釋、道三教共融，華嚴法界，玄宗哲理，導人開物成務，運通致用，並達到明心見性之妙。凡夫俗子往往最難了解的是自己，也很難跳出看自己。研習易經，啟發甚深，懂得易經之道，可告誡世人凡事應戒慎恐懼，以靜制動，並能時時進德修業。人遭遇困難時，可仰觀天，俯瞰地，根據天地萬物自然規律變化，可開智慧趨吉避凶！
孔子曰：「加我數年，五十以學易，可以無大過矣。」蓋《易》博大精深，包羅萬象，範疇天地，宏觀宇宙，實為進德修業之大本。「易」窮理盡性以至於命；年過五十而知天命，以知天命之年，讀至命之書無大過也。聖人也會遭遇困難，活用易經，「大無其外，小無其內」，並深入各卦之爻辭，得聞正法，所遇之困境，從中思量進退中和，定可達境界無窮，乃至智慧無盡之道，以此道理做人處事，動靜都看準了，面對人生的一切無常，必可以安貧樂道、處之泰然啊！
課程名稱：手作童玩課
授課老師：洪山火 心得文作者：周貴美
心得文內容：
我是看了班代的木雕作品，才踏進洪山火老師的工作室。工作室外的屋簷下，擺放著滿滿的各式木材。工作室內，除了一大張十人工作桌和齊備的工具外；還有各式各樣木材、木塊、木條；以及許許多多老師的作品。
老師不僅能精通多樣傳統兒童玩具的製作，對於木雕工藝，這項從前用來養家活口的吃飯技能，更庖丁解牛、遊刃有餘，厲害的不得了！
我們從十二生肖的湯匙，開始上手。老師用拆下來的舊窗框，百年的檜木條，順著木纖維的紋路，劈成長條狀的木塊。幫我們抓中心線；畫著大致的型體；詳細地介紹著工具的使用、正確的身體姿勢、手部姿勢、力道的掌控、點線面的配合與取捨。甚至親自示範，一刀一劃，彷彿做著立體畫作一般，起承轉合、行雲流水、談笑風生、輕鬆愉快間，三兩下就完成完美的點線面。然後ㄧ陣讚歎聲，便此起彼落的來自周圍我們這群學生！
要完成好作品，除了本身要有好的工藝技巧外，工具也佔著舉足輕重的因素。傳統的工匠，是不允許其他人碰觸自己的生財工具的。老師也說：在學徒時代，如果摸到師傅的雕刻刀，手立刻就會被打。但洪老師，不僅大方的讓我們自由的使用他的工具，也幫我們買來的雕刻工具，研磨與修整。
套句班代的說法：這課程，只要有來上過一堂，整學期的學費都賺回本了！
